Trainingserfolg und schnellere Muskelregeneration: der Einsatz von CBD bei Sport
Sportlerinnen und Sportler wissen, eine Pause und damit die richtige Regeneration des Körpers zwischen Trainingseinheiten ist der Schlüssel zur Verbesserung der persönlichen Leistung. Dabei kann man den Körper auf viele Arten unterstützen – je natürlicher, desto besser.
Für viele Menschen ist Sport nicht nur ein Ausgleich zum stressigen Alltag, sondern auch eine Leidenschaft. Doch wer regelmäßig und intensiv Sport betreibt, weiß: Vorsicht vor übermäßigen Belastungen! Oft führen zu intensive Trainingseinheiten oder zu wenig Regenerationszeit zwischen den Workouts zu kleinen Sportverletzungen der Muskulatur. Die Folge: Geplante Trainingseinheiten können nicht so durchgeführt werden wie gewünscht und das ist alles andere als motivierend … Aus diesem Grund ist eine richtige Regeneration nach dem Sport entscheidend für die Verbesserung von Trainingsergebnissen. Dazu gehört auch, den Körper zu unterstützen.
Omega-3 zur Muskelregeneration
Aus diesem Grund setzen viele Profisportlerinnen und -sportler nicht nur auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung, sondern setzen auch auf die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Eiweißshakes helfen beispielsweise beim Erhalt der Muskulatur und die Kombination aus Vitamin D3 und K2 ist essentiell für den Knochenaufbau und die Knochendichte. Omega-3 unterstützt den Muskelaufbau, die Muskelregeneration und wirkt zudem entzündungshemmend. Das ist wichtig, um kleine Sportverletzungen zu behandeln oder einer Überbelastung der Muskeln vorzubeugen. Omega-3-Fettsäuren können jedoch nicht vom Körper selbst gebildet werden, daher ist es für Sportler besonders wichtig, in der Ernährung darauf zu achten.
Omega-3-Fettsäuren sind beispielsweise in Lachs, Sardellen und Nüssen, aber auch in Avocados und Olivenöl enthalten. Neben diesen Lebensmitteln greifen viele Sportler auch zu Omega-3-Fischölkapseln, um den positiven Effekt zu verstärken und so die Musekregeneration aktiv zu fördern. Eine gute Alternative zu diesen Kapseln ist CBD-Öl. Das aus den Hanfsamen hergestellte Öl verfügt bereits von Natur aus über reichlich Omega-3-Fettsäuren und lässt dich auf ganz natürlichem Weg nach dem Training wieder in Balance kommen.
Sport und CBD – ein gutes Team
Durch CBD werden übrigens auch die Cannabinoid-Rezeptoren C1 und C2 unserer Nervenzellen aktiviert und verschiedene Neurotransmitter reguliert freigesetzt. Auf diese Weise kann eine entkrampfende Wirkung auf unsere Muskeln und unseren Körper erzielt werden. Besonders im Leistungs- und Ausdauersport kann sich dies positiv auf die allgemeine Leistungsfähigkeit auswirken, da eine lockere Muskulatur einer dauerhaften Belastung länger standhalten kann.